Szpinakowe smoothie bez laktozy
Od dawna wiadomo, że surowe warzywa mają najwięcej wartości odżywczych. Nie inaczej jest ze szpinakiem, który jest bogaty w witaminę C.
Poniższy koktajl to źródło witamin, zdrowych tłuszczy. Może być zarówno zdrowym posiłkiem czy przekąską, ale ugasi też Wasze pragnienie.
Do przygotowania 2 porcji napoju potrzebujemy:
– garść świeżego i umytego szpinaku
– pół awokado
– jednego banana
– 200-300 ml mleka roślinnego (u mnie ryżowe)
W kielich do koktajlu lub innym naczyniu umieśćcie wszystkie składniki. Zmiksujcie do otrzymania płynnej, jedwabistej konsystencji. Jeżeli całość jest dla Was zbyt gęsta można dodać więcej mleka.
Jestem ciekawa czy Wam smakowało?
